Бег
Бег, передвижение тела вперед, при котором оно последовательно то соприкасается с землей, то от нее отделяется, в отличие от ходьбы, при к-рой тело соприкосновения с землей не теряет. При Б. работают почти все мышцы, усиленно работают сердечнососудистый и дыхательный аппараты, благодаря чему упражнения в Б. способствуют укреплению организма в целом и улучшению работы отдельных его органов. Систематич. тренировка в Б. вырабатывает способность организма регулировать частоту и глубину дыхания, в соответствии с интенсивностью работы, зависящей от скорости и продолжительности Б., делая Б. одним из лучших средств тренировки дыхания. Спортивный бег на короткие, средние и большие расстояния развивает различные качества организма: Б. на короткие расстояния — скорость, бег на большие — выносливость. Участие в соревнованиях требует систематич. тренировки и регулярного врачебн. контроля. Особый вид бега с естественными препятствиями представляет собою кросс-коунтри (см.).
Литература: Кутейников, Бег, М., 1924; Вонзблейн, Тренировка, М., 1925.
- В статье воспроизведен текст из Малой советской энциклопедии.
